ニキビ治療と発酵食品

ニキビはそもそも、毛穴に皮脂や汚れが詰まって蓋をして、
そこに肌の乾燥などの条件が重なった上に
アクネ菌が大量に増殖することで発症するもの。

効果的なニキビ治療を行うにあたっては、肌細胞の新陳代謝能力を
上昇させて、コラーゲンの分泌を促し、肌の乾燥を防いで
潤いが維持できる状態をもたらすことが重要です。

そうやって古い肌が新しい肌へと生え変わっていく中で
症状も改善され、効果的なニキビ治療となっていくことでしょう。
そういった作用をもたらす意味でも、発酵食品は効果的です。

発酵食品を摂取すると、身体に酵素を取り入れることとなりますが、
これが新陳代謝に大きな作用をもたらすのです。
酵素は人間の体内にもあり、消化や代謝の原動力となっています。

しかし加齢によって減少したり、あるいは食生活で消化にばかり消費されると
代謝のための酵素が減ってしまいます。
こうして不足した酵素を発酵食品などによって補ってあげることによって、
皮膚の新陳代謝のための原動力となり、
新たな肌に生まれ変わることが促進されていきます。

これがニキビ治療として大きな効果をもたらすのです。

味噌や納豆、ヨーグルトなどといった発酵食品は
健康に良いのももちろんですが、ニキビを予防してくれる
効果もあるのです。

特にヨーグルトは、美容と健康にいいと誰もが知っていることですが
同じものだけではなく、数種類のヨーグルトを１日のうちにいくつか摂ることで
さらにその効果が得られるという情報もあります。

自分の生活スタイルに合っているニキビの予防法から
意識的に食事に取り入れていきましょう。